8 leggyakoribb téma

Normál súly? Túlsúly? – A kiszámítás (leg)egyszerű(bb) módja

533
HOZZÁSZÓLÁS:

Túlsúlyról általában akkor beszélünk, ha testtömegünk legalább 10-20 százalékkal meghaladja az átlagos értéket. Ennek a normál-súlynak a kiszámítására egyscanstockphoto27157557zerű gyakorlati szabályként – egészséges felnőtt esetében – a következő képletet használhatjuk: testmagasság (cm-ben) – 100 = normál súly. 160 cm testmagasság esetén ezek szerint 60 kg lenne az ideális.

A szervezet számára előnyösebb az ennél is kisebb súly, az ideális súly, amely további 10-15 százalékkal kevesebb a normál súlynál. Ez a 60 kg-os példánk esetében tehát 51-54 kg lenne. Ennél néhány kilóval több még nem jelent túlsúlyt.

Tudja milyen tünetek figyelmeztethetnek elsőként a túlsúlyra?

Akkor kell odafigyelnünk erre, ha olyan kísérőtünetek lépnek fel, amelyeket nem szabad félvállról vennünk. Ilyen például:

  • ha hirtelen minden fizikai munka nehezünkre esik,
  • hamarabb elfáradunk,
  • testi erőfeszítéskor lihegünk,
  • arcunk gyakran elvörösödik.

A felsoroltakhoz társulhat a gyakori derékfájás, és mindenekelőtt a fájós lábak, ami a fokozott testsúlyterhelés következménye. Ugyanakkor bőrtünetek is előfordulhatnak a gyakori izzadás következtében, valamint gyakoriak az emésztési zavarok (székrekedés), illetve a fokozott szomjúságérzet.

533
HOZZÁSZÓLÁS:
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!

Friss HOZZÁSZÓLÁSOK

65
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]