8 leggyakoribb téma

Mit mondanak a számok a terhesség alatti fogyókúrázás mértékéről?

533
HOZZÁSZÓLÁS:

A terhes nők energiaigénye köztudott, hogy növekszik. Vizsgáljuk meg kicsit jobban a terhesség alatti energiaszükségletet a számok tükrében! terhesseg-08

Általában a napi 10 000 kilojoule (2400 kilokalória) az ajánlott. Amennyiben ez alatt az idő alatt is igyekszik a fölös súlygyarapodást elkerülni, akkor sem szabad az első hónapokban napi 8400 kilojoule-nál (2000 kilokalóriánál) kevesebbet fogyasztania!

A terhesség utolsó 3 hónapjában még a 10 000 kilojoule-nál (2400 kilokalóriánál) is több energiát szolgáltató táplálékra lehet szükség.

Természetesen különös gonddal kell ügyelnie arra, hogy valamennyi fontos tápanyagot megkapjon a szervezete, beleértve a vitaminokat és az ásványi sókat is!

A terhesség alatti táplálkozási és súlyproblémákkal ajánlatos lehet a terhestanácsadást fölkeresni, ahol rendszeresen ellenőrzik a kismama súlygyarapodását is!

A szülést követően is folytatható a fogyókúra, de fokozatosan, néhány hónap alatt ajánlatos csökkentenie testsúlyát a kívánt mértékre.

Sokak szerint terhesség alatt az elhízás is szinte elkerülhetetlen, de vajon ez így igaz? – Tudjon meg többet a témában!

533
HOZZÁSZÓLÁS:
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!

Friss HOZZÁSZÓLÁSOK

65
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]