8 leggyakoribb téma

Fogyókúrázóknak – A testmozgás legalább olyan fontos, mint a megfelelő étrend!

623
HOZZÁSZÓLÁS:

A rendszeres fizikai aktivitás nemcsak többlet-kalóriákat éget el, de akár testsúlycsökkenés nélkül is kedvezően befolyásolhatja a szív- és érrendszeri betegségek szinte összes kockázati tényezőjét… És fordítva: A mozgásszegény életmód önmagában (más rizikófaktorok nélkül) 1,5-2-szeresére növeli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.

Az állóképesség észlelhető javulása megfelelő jutalom lehet megpróbáltatásainkért, és a rendszeres testmozgás nemcsak ereinket óvja, de csökkentheti egyéb betegségek, mint pl. a csontritkulás vagy a depresszió kialakulásának kockázatát is.

Kattintson, és tudja meg mely mozgásformákat ajánljuk Önnek, amennyiben túlsúllyal küzd >>>

Mindezek ellenére Magyarországon a rendszeres testmozgás nem nevezhető általánosnak

Egy 2003-ban végzett felmérés alapján a felnőtt férfiak 1/5-e mozog rendszeresen, a nők körében még ennél is kevesebben.

Persze a házimunka is jár fizikai terheléssel (erre szoktunk hivatkozni), de ma, a háztartási gépek korában ez egyre csökken. Már nem a patakra járunk mosni, a mosogatógép is egyre több lakásban megtalálható.

Szerencsére a szabadidősportok űzése kezd divatba jönni, egyre több az olyan sportlétesítmény, ahol nem csak versenysportolókat várnak.

A testmozgás jótékony hatása csak akkor érvényesül, ha rendszeres!

A rendszeresség legalább heti 3 alkalommal (ideális esetben naponta) legalább fél óra közepes intenzitású aktivitást jelent. A rendszertelenül végzett sport inkább káros hatású.

623
HOZZÁSZÓLÁS:
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!

Kapcsolódók |

Hasonló cikkek, témák
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]