8 leggyakoribb téma

Milyen reflexzónákat masszírozzunk elhízás és túlsúly esetén?

534
HOZZÁSZÓLÁS:

Először is szögezzük le: Sokféle fogyókúra receptje ismeretes!  Tartsuk be a legegyszerűbbet: este lehetőleg ne vacsorázzunk, napközben pedig együk a megszokott adag háromnegyed részét!

Az elhízás nem csupán esztétikai hiba, hanem kóros állapot, amely számos betegségre hajlamosító tényező (magas vérnyomás, cukorbaj, szív- és érrendszeri betegségek, érelmeszesedés, epekő, ízületi és mozgásszervi bántalmak stb.).

Az elhízás elleni küzdelem egyúttal ezen betegségek megelőzését is célozza. Akkor hízik el valaki, ha rendszeresen többet eszik, mint amennyire szervezetének szüksége van, és a fölösleg zsír formájában elraktározódik a testben. A zsírfelhalmozódást nagymértékben elősegíti még a mozgásszegény életmód és a helytelen táplálkozási szokások.

Nagyon sokféle „holtbiztos” fogyást eredményező diétáról hallhatunk… Egy azonban biztos: fogyni csak úgy lehet, ha csökkentjük az energiafelvételt és növeljük az energiafelhasználást, vagyis javasolt a torna, úszás, séta, kocogás vagy bármiféle rendszeres testmozgás is!

Látványosan lefogyhatunk a 900 kalóriás (60 g szénhidrát) diétán, ám akinek nincs ideje vagy kedve kalóriákat számolgatni, tartsa be azt az egyszerű módszert, hogy vacsorára egyen egy pohár joghurtot és egy almát, napközben pedig a megszokott mennyiség háromnegyed részét – Alma helyett más idénygyümölcs is fogyasztható.

A reflexológia segíthet az alábbi esetekben »»

»» A fogyókúra eredményesebb lehet, és csökkenthető a kínzó éhségérzet, ha rendszeresen kezelésbe vesszük a pajzsmirigyek reflexzónáit. Természetesen a diétát is pontosan be kell tartani!

»» Lefogyás esetén, a kóros fogyás okának kiderítése orvosi feladat. A reflexológia a fogyás támogatásához a pajzsmirigyek, a gyomor, a belek, valamint a máj reflexzónáinak masszírozását tanácsolja.

»» Telítettség érzés legtöbbször akkor jelentkezik, ha a szükségesnél több vagy nehezebben emészthető, esetleg puffasztó. ételt fogyasztunk.

Elsőrendű szabály: együnk kevesebbet, az ételt jól rágjuk meg, és figyeljük meg, milyen élelmiszerek okoznak puffadást, és azokat kerüljük! Segít az is, ha sétálunk a friss levegőn és mélyeket lélegzünk. A reflexológia szerint a gyomor és a nyombél reflexzónáinak masszírozásával könnyíthetünk magunkon.

534
HOZZÁSZÓLÁS:
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!

Friss HOZZÁSZÓLÁSOK

68
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]