2017. Május 25., Csütörtök

Fogyás

dieta-fogyas-fogyokura-sulycsokkentes-08

Mit kell tudni a fehérje fogyasztásával kapcsolatban?

Míg a cukor és a finomított szénhidrát felszabadítja az inzulint, a fehérje a glukagontermelést ösztönzi, azt a hormont, amely kiegyenlíti az inzulin...

dieta-fogyas-fogyokura-sulycsokkentes-05

A testsúlycsökkenés 3 lehetséges üteme fogyókúra alatt

Vannak akik 1-2 hétig jóformán nem is esznek, esetükben a fogyás mégis csupán fél kiló. Hogy mit tehet ilyenkor az ember? Türelmesnek kell maradnia, hiszen a...

fogyokuras-etrend-egeszseges-etelek-06

Együnk annyi zöldséget és gyümölcsöt, amennyi csak belénk fér

A kövérségtől és a narancsbőrtől úgy szabadulhatunk meg, hogy nagy mennyiségben fogyasztunk bizonyos ételeket. Természetes, „kemény” ételeket...

dieta-fogyokura-fogyas-20

Miért a nőket sújtja jobban az elhízás és a narancsbőr?

Valamennyien bizonyos mennyiségű zsírsejttel születünk, s ezt etnikai és genetikai tényezők határozzák meg. Hormonok befolyásolják, hogyan alakulnak ki a...

canstockphoto24673515

Legyen tisztában az elhízás okozta esetleges szövődményekkel!

Sokféle tünet, betegség állhat összefüggésben a túlsúllyal, és az elhízással. > Csípő- vagy térdízületi gyulladás, > hátfájdalom, >...

cukorbetegseg-kristalycukor-inzulin

Amit tudni érdemes az inzulin szerepéről az elhízásban

Hasnyálmirigyünk inzulint termel, amely hormon szabályozza, hogyan dolgozza fel és tárolja testünk a cukrot és a zsírt. Étkezés után az inzulin csökkenti a...

fogyas-zsiregetes-fogyokura-30

Hogyan fogjunk bele a felesleges kilók és a narancsbőr eltüntetésébe?

A bonyolult és szigorú programok helyett a megfelelő narancsbőrmentes életstílus az orvostudomány eredményein alapszik, amit könnyen beépíthetünk mindennapi...

fogyokuras-etrend-egeszseges-etelek-01

A fogyókúra nem egyenlő az éhezéssel

Az ételed az életed – hallottuk sokszor nagyanyáink mondását, s valóban azzá leszünk, amit megeszünk. Alakunk az elfogyasztott ételektől lesz olyan,...

zsiregetes-edzes-02

Képzeljük magunk elé új, karcsú önmagunkat!

Tegyük föl, és képzeljük el, hogy máris olyan karcsú az alakunk, mint amilyenre vágyunk. Hogyan érzünk akkor, mit teszünk? Bizonyos, hogy tudatosan és...

terhesseg-taplalkozas-01

A terhesség alatt tényleg elkerülhetetlen az elhízás?

Észrevétlen hízás fenyegeti a nőket terhességük idején. Köztudott, hogy sok nő erősen meghízik ilyenkor, és a legtöbbjük a szülés után sem nyeri vissza...